ZITTEN

De juiste zithouding

Zittend werk: veel mensen hebben het. Langdurig zitten kan echter leiden tot allerlei klachten. Daarom is een gezonde zithouding een belangrijk aandachtspunt, zodat op een ergonomisch verantwoorde manier gewerkt kan worden.

Klachten door een verkeerde zithouding

Niet iedereen werkt in een gezonde zithouding. Dit kan op den duur leiden tot allerlei lichamelijke klachten. Voorbeelden zijn RSI / CANS klachten, spierklachten, hoofdpijn, vermoeidheid, gezwollen benen en verminderde productiviteit. Om de kans hierop te verkleinen, kan de werkplek worden verbeterd met een ergonomische bureaustoel of andere ergonomische producten. Zo kan de computerwerkplek goed worden ingericht, zodat de werknemer gezond en met plezier aan de slag kan.

Ergonomische bureaustoelen

Om klachten en uitval te reduceren kunt u kiezen voor een ergonomische bureaustoel. Goede ergonomische stoelen bieden extra steun aan uw lichaam en zijn goed instelbaar naar persoonlijke wensen. Ze ondersteunen alle bewegingen die u maakt. Uw lichaam wordt hierdoor minder belast, zodat u ontspannen en comfortabel kunt werken.

Veel mensen hebben zittend werk. Langdurig zitten kan echter leiden tot allerlei klachten, zoals bijvoorbeeld gezwollen benen. Daarnaast moet een bureaustoel goed afgesteld staan, zodat in een gezonde werkhouding gewerkt kan worden. Om klachten te voorkomen en te reduceren kunt u daarom kiezen voor een ergonomische bureaustoel. Goede ergonomische stoelen ondersteunen al uw bewegingen op de juiste manier. Ze bieden extra steun op diverse plekken en zijn goed instelbaar naar uw persoonlijke wensen. Uw lichaam wordt hierdoor minder belast, zodat u ontspannen en comfortabel kunt werken.

Gezonde zithouding

Zelfs een goede bureaustoel is pas nuttig wanneer hij op de juiste manier is afgesteld. Pas dan kan de gebruiker werken in een gezonde zithouding en optimaal gebruiken maken van de eigenschappen van de ergonomische hulpmiddelen. In een goede zithouding zit iemand wanneer boven- en onderarmen een hoek van 90 graden maken en de onderarm op het bureaublad steunt. Ook de boven- en onderbenen maken een rechte hoek, waarbij de voetzolen in hun geheel ontspannen op de vloer staan. De optimale kijkafstand tot het beeldscherm is 50 tot 70 centimeter. Met verstelbare armleuningen kan een goede bureaustoel beter de belasting van de armen opvangen, zodat nek en schouders minder gespannen zijn. Daarnaast is het belangrijk dat u uw bureau op de juiste hoogte instelt.

NPR 1813 

In Nederland zijn de maatverschillen erg extreem. Daarom is er een extra richtlijn opgesteld omtrent de maten van bureaustoelen: de NPR 1813. De Markant NPR 1813 voldoet aan deze richtlijn en is daardoor geschikt voor zowel kleine als lange mensen. Hij past perfect in werkplekken waar uniformiteit én comfort belangrijk zijn.

De juiste ergonomische hulpmiddelen

Een gezond ingerichte, ergonomische verantwoorde werkplek gaat niet vanzelf. U begint met een werkplekonderzoek of werkplekanalyse. Vervolgens zijn er vele ergonomische producten te koop die kunnen bijdragen aan een goede zithouding. Ergonomische muizen zijn hiervan een goed voorbeeld

Input verhogen en output verbeteren
Ergonomisch inrichten van beeldschermwerkplekken heeft tot doel de taken, de omgeving en de werkplekinrichting optimaal op de gebruiker (de mens) af te stemmen. Hierdoor wordt de kans op het ontstaan van klachten verlaagd, maar er is meer….

Een optimale output (lees: productiviteit) kan slechts worden bereikt wanneer het proces volledig wordt geoptimaliseerd. Het belangrijkste gereedschap op de meeste werkplekken is de computer, daarom heeft de computer een grote invloed op de totale ‘output’ van een medewerker. Door het verbeteren van de efficiëntie (en het gevoel van welbevinden) kan zowel de individuele als ook de bedrijfsbrede productiviteit verbeteren.

Op de huidige mondiale markt is productiviteit een essentiële concurrentiefactor, hierbij zie je dat beeldschermwerkplekken een steeds grotere rol spelen als productiefactor.